Menya iby'ingirakamaro kuri postpartum, impinduka z'umubiri, uburyo bwo kwita ku mwana mushya, n'uburyo bwo kwirinda no gufata ibyemezo by'ubuzima mu gihe nyuma yo kubyara.

Menya uko witegura kugira ubuzima bwiza nyuma yo kubyara. Soma amakuru ku biribwa, gukora imikino, no kwirinda indwara mu gihe cyo gusohoka mu mwanya w'ubwoba.

Guhura urugendo rwo gukora sport hamwe n'uburyo bwo kubungabunga ubuzima. Menya uko sport iri ngombwa mu kubona umubiri ukomeye n'ubuzima bwiza.

Menya byinshi kuri hipoaergenice, ibirebana n’indwara z’alerji, uko bigira ingaruka ku buzima, no buryo bwo kuzikoresha mu mibereho ya buri munsi mu Rwanda.